Inhalte und Methodik im Resilienz-Workshop

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten,.

Die durch die Flut an schlechten Nachrichten durch Epidemie, Klimakrise, Krieg und deren Auswirkungen, aber auch durch Herausforderungen in Familie und Beruf erschöpft sind. 

In diesem Workshop lernst du die Resilienzfaktoren kennen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen.

Methodik:

• Wissensvermittlung in kleinen Einheiten und Übungsbeispielen - Was ist Stress und wie entsteht er?
• Austausch und Diskussion - Wie empfinde ich Stress?
• Workbookarbeiten
• Selbsteinschätzungstests
• Erarbeitung eines unterstützenden Netzwerkdiagramms
• Zeit und Raum für sich selbst
• u.a.

Finde heraus, was dich stresst, was dich stark macht und wie du es schaffst, mit einem guten Kontakt zu dir selbst, leichter aus einem Krisenmodus zu finden. Lerne deine Selbstwirksamkeit kennen, wie du diese stärken kannst und wie du dadurch das Steuer in deinem Leben wieder übernimmst. 

Lade in der schönen Umgebung des Schwarzwalds deine Akkus wieder auf und komme in Balance.

Der Workshop gibt Raum für Gespräch und Selbstreflexion und findet deshalb in einer kleinen Gruppe von Teilnehmenden statt.